I giovani (non) hanno paura del virus. I giovani hanno paura del cambiamento
Nelle ultime settimane la curva epidemiologica del virus SARS-CoV-2 sta subendo una nuova impennata. La seconda ondata, così come definita […]
Cosa fare quando parte il pilota automatico? Fermarsi!
“Tutti dovrebbero vivere la montagna al proprio livello. Imparando a sviluppare l’arte della rinuncia, a riconoscere e a confrontarsi con […]
Come gestire la paura? Trova il tuo mantra
*Se non le cerchi non le vedi* É il mio mantra per gestire la paura da bisce, vipere, ratere, scorzoni, […]
Non ho niente da fare: gestire la noia in quarantena
Non ho niente da fare: quando la noia gestisce il nostro tempo In questo periodo così strano, ricco di incertezze […]
La paura del COVID-19. Cosa fare?
L’attuale situazione mondiale sta generando un’abbondante risposta di stress a molte persone. Le notizie che ascoltiamo in tv o leggiamo […]
Come gestire un pensiero stressante? Mettiti in discussione!
Come nasce lo stress?
Quando valutiamo che un evento potrebbe essere minaccioso per il nostro benessere e fatichiamo a trovare una soluzione al problema
Gli ingredienti della felicità
La felicità è l’esito dell’incontro di due componenti: le emozioni positive e la soddisfazione per la propria vita.
Come reagisci agli urti? La tua arma è la Resilienza
Hai mai preso una batosta?
B-A-T-O-S-T-A: scarto di realtà.
Lo sai fermare il pensiero? Cosa ci succede quando scegliamo
Noi pensiamo. Sempre. Ininterrottamente. La mente è come il cuore: va da sola.
Sei diventato quello che desideravi da ragazzo? Cosa sono le aspettative
Cosa sono le aspettative? Come si costruiscono nella nostra mente?
Le aspettative riguardano quello che ci aspettiamo.
Tautologico? Sì, un po’!